Le Tai Chi Chuan est un art martial interne. Le lien entre le Tai Chi Chuan et la tradition chinoise taoïste le différencie des autres arts martiaux externes. La codification du Tai Chi Chuan à travers une gestuelle lente de 108 mouvements développe la concentration, libère les tensions intérieures et permet au corps physique de se restructurer selon les lois universelles. Par le mouvement le Tai Chi Chuan rétablit les fonctions articulaires, développe la fluidité musculaire, l'équilibre, la détente et la présence à soi.