Tai ji chuan, Qi gong, Fleur de pecher 38

 

Fleur de pecher pratique du Tai Chi Chuan et du Qi Gong

Le Tai Ji Quan est un art martial interne codifié au XIXe sècle dans la forme enseignée.
En Occident, la pratique du Tai chi  Chuan s'est orientée vers la recherche de la santé physique, psychologique et psychique. La pédagogie est articulée autour d'une gestuelle très lente de 108 mouvements dont l'exécution doit mettre l'accent par la répétition sur la fluidité, la coordination, la gestion des contraires, la complèmentarité des opposés, la respiration, la recherche de la posture idéale en impliquant au fur et à mesure la conscience dans la gestuelle.
La pratique débouche sur une dissolution des tensions intérieures.
Pour les élèves qui le souhaitent, après plusieurs années, cette pratique évoluera naturellement vers l'Art martial.
Un article du quotidien du Médecin du 24 mars 2004 rend compte du Tai Ji Quan en ces termes : "Cet art martial d'origine chinoise combine la respiration profonde, la relaxation et le travail des postures. Il permet, selon les résultats de l'étude, d'améliorer la mémoire, la concentration, la digestion, la flexibilité articulaire, il diminue les phénomènes d'anxiété et de dépression".
Le Qi Gong constitue la discipline traditionnelle qui a pour objet l'art de maîtriser le souffle.
Le Terme Qi Gong, en effet, signifie littéralement "maîtrise de l'énergie" ou encore "travail du souffle", comme l'indiquent les deux idéogrammes qui servent à le désigner Qi (souffle, énergie) et Gong (travail, accomplissement).
Pour différencier les deux pratiques, on peut dire que le Tai Ji Quan inclut le Qi Gong mais que le Qi Gong n'inclut pas le Tai Ji Quan.
Citation du grand Maître IP TAI TAK : "le qi gong amène le "qi" dans vos pieds, le Tai Ji Quan élève le "qi" et le fait circuler. La poussée des mains vous apprend comment vous pouvez le libérer par l'intermédiaire des mains."
Le Temps du corps

Affiliée à la Fédération Européenne de Qi Gong et arts énergétiques
15, rue Bouchut 75015 Paris
www.federationqigong.com 
 affiliée à la FEDERATION FRANCAISE SPORTS POUR TOUS